1. 要闻：庆祝中国共产党成立100周年文艺演出《伟大征程》将于2021年“七一”前夕在国家体育场举办。

　　按照中央有关活动安排，庆祝中国共产党成立100周年文艺演出《伟大征程》将于2021年“七一”前夕在国家体育场举办。届时，党和国家领导人、获得功勋荣誉表彰的代表、基层党员和群众代表等各界人士将现场观演。详细>>

　　2. 聚焦：中国跨境电商零售进口规模破千亿，跨境电商增势强劲。

　　近年来我国跨境电商进出口规模持续快速增长，成为外贸发展新亮点。商务部等六部门近期联合印发《关于扩大跨境电商零售进口试点、严格落实监管要求的通知》（以下简称《通知》）。《通知》明确，将跨境电商零售进口试点扩大至所有自贸试验区、跨境电商综试区、综合保税区、进口贸易促进创新示范区、保税物流中心（B型）所在城市（及区域）。试点范围扩大将带来哪些影响，跨境电商当前发展态势如何？详细>>

　　3. 关注：中欧班列累计开行突破4万列，合计货值超过2000亿美元，打通73条运行线路，通达欧洲22个国家的160多个城市。

　　在中欧班列统一品牌五周年之际，中国推进“一带一路”建设工作领导小组办公室和中欧班列专题协调机制20日在京召开工作座谈会。推进“一带一路”建设工作领导小组办公室主任、中国国家发改委主任何立峰出席会议并讲话。详细>>

　　4. 疫苗：全国新冠疫苗接种超10亿剂次。

　　据中国国家卫生健康委员会20日公布的数据显示，截至6月19日，中国31个省（自治区、直辖市）和新疆生产建设兵团累计报告接种新冠病毒疫苗超过10亿剂次，达到101048.9万。详细>>

　　5. 能源：中石油在鄂尔多斯盆地探明地质储量超10亿吨级页岩油大油田 ，这是我国目前探明储量规模最大的页岩油大油田。

　　中石油长庆油田在鄂尔多斯盆地获得重大勘探成果，探明地质储量超10亿吨级页岩油大油田——庆城油田，是我国目前探明储量规模最大的页岩油大油田。详细>>

　　6. 天气：受近期持续降雨影响，黑龙江、内蒙古、江苏、浙江、重庆、四川等省区市的21条河流发生超警以上洪水，最大超警幅度为0.01-2.75米。

　　受干支流来水影响，预计黑龙江、嫩江干流将出现明显洪水过程，嫩江可能发生编号洪水。据气象部门预报，6月21-24日，江南南部、华南大部、西南东南部将有一次强降雨过程，暴雨区内部分中小河流可能发生超警洪水。来源：新华网

　　7. 体育：中国队以3：0战胜此前14连胜的美国队，以七连胜结束了世界女排联赛的征程。

　　北京时间20日晚，2021年世界女排联赛迎来了一场焦点战。中国女排同美国女排的较量中，中国队3：0（25：10、25：20、25：17）完胜对手，迎来本届大赛的七连胜。由于大赛前半段中国女排失分较多，本场比赛之前，中国队已经确定无缘四强。与美国队的比赛结束后，中国女排也结束了本届世联赛之旅。详细>>

　　8. 欧洲：德国已发放逾2200万份电子疫苗护照。

　　德国联邦卫生部长施潘20日表示，目前德国已向公众发放2230万份电子版新冠疫苗护照。获得护照的人士疫情期间可在出游、购物、用餐等方面享受到便利。德国疾控机构数据显示，截至当天，德国已有2530万人实现完全接种，占总人口30.4%。详细>>

　　9. 日本：富山县富山市多所学校和幼儿园因供餐牛奶问题，导致上千人食物中毒。

　　日本富山县富山市多所学校和幼儿园近日发生集体食物中毒事件。富山市保健所19日宣布食物中毒的原因是供餐牛奶问题，牛奶提供商内田乳业公司已受到停止营业处分。详细>>

　　10. 上班族小腿发胀有青筋，小心静脉曲张 / 静脉曲张如何自我缓解？1、常进行腿部按摩，两手分别放在小腿两侧，由踝部向膝关节，小腿肌肉，帮助静脉血回流。2、简单的下蹲运动不但能有效预防静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。3、坚持每天快速步行可以有效地缓解症状。在快速步行时，腓肠肌的运动加大，静脉血管就象抽水泵一样将积存在处于曲张状态的静脉中的血液往心脏方面提供。同时由于局部微循环的加快，使曲张静脉的新陈代谢也加快，静脉也能较快恢复正常。

　　11. 生活是一本书，没有文字，却字字珠玑。人生是一片海，没有波澜，却惊涛骇浪。向生活妥协，我们会离目标越来越远，我们往往需要，挑战的是自己的内心，突破自我的设限，迈出那一步，这个世界会不一样。

　　美好的一天从挑战自己的内心开始！