1.要闻：征求对中共中央关于制定国民经济和社会发展第十五个五年规划的建议的意见，中共中央召开党外人士座谈会，习近平主持并发表重要讲话。

　　2.聚焦：中共中央举行新闻发布会解读党的二十届四中全会精神。

　　3.关注：全国人大常委会通过决定，将10月25日设立为台湾光复纪念日。

　　4.国家发改委：2024年，我国“三新”经济增加值占GDP比重超过18%。未来10年将再造一个中国高技术产业。

　　5.商务部：今年前三季度，我国电子商务持续健康发展，全国网上零售额增长9.8%。

　　6.教育：教育部近日印发通知，出台《进一步加强中小学生心理健康工作十条措施》，包括鼓励每周设置一天“无作业日”、全面落实“体育每天2小时”等。

　　7.航天：24日，神舟二十一号载人飞船与长征二号F遥二十一运载火箭组合体已转运至发射区，计划近日择机实施发射。

　　8.国际：24日，在中国人民志愿军抗美援朝出国作战75周年之际，朝鲜劳动党总书记、国务委员长金正恩参谒平安南道桧仓郡的中国人民志愿军烈士陵园。

　　9.外媒：当地时间24日，俄罗斯中央银行将基准利率从17%下调至16.5%。俄央行预测，2026年的平均关键利率将在13%至15%之间。

　　10.[生活小贴士]建议女性给身体留点脂肪/其实很多人眼里的“微胖”的身材，其实才是健康的身材。尤其是女性到中年后代谢率下降，适度脂肪对维持雌激素水平、保护骨骼及皮肤弹性有重要作用。过度减肥可能引发激素紊乱、加速衰老、骨质疏松等风险。按照最新的标准：BMI在18.5~23.9之间属于健康，以1米6的女性为例，换算后合理体重约为96斤到120斤。

　　11.当人朝着具体的目标努力时，会产生愉悦感和成就感。计划不需要太复杂，重要的是你喜欢。实施的时候，可以将它分解成一个个小目标，每天完成一点，给自己制定相应的奖励。这样不仅愉快，还能在独处中确认自我的价值。

　　美好的一天从为自己制定计划开始！