1.要闻：经中美双方商定，国家主席习近平将于当地时间10月30日在韩国釜山同美国总统特朗普举行会晤，就中美关系和双方共同关心的问题交换意见。

　　2.聚焦：针对近日有舆论称“党的二十届四中全会公报中没有提‘和平统一’”一事，国台办发言人29日回应：我们愿意为和平统一创造广阔空间，但决不承诺放弃使用武力。

　　3.中央纪委国家监委：今年前三季度全国纪检监察机关处分67.7万人，包括41名省部级干部。

　　4.政策：国家外汇管理局对外发布贸易便利化政策“双扩围”、贸易新业态结算便利“再升级”等3方面9条政策举措，进一步促进跨境贸易收支便利化。

　　5.关注：国家卫生健康委公布的《关于加强基层慢性病健康管理服务的指导意见》明确，要更好地在城乡社区为群众提供系统、连续、优质的慢性病健康管理服务。

　　6.人社部：今年1至9月，全国城镇新增就业1057万人，完成全年目标任务的88%，就业形势保持总体稳定。

　　7.航天：神舟二十一号载人飞船发射任务组织全区合练。目前，发射任务各系统已经完成了相关功能检查，并做好发射前的各项准备工作。

　　8.美媒：美联储宣布再降息25个基点。这是美联储今年以来第二次降息。

　　9.俄罗斯：普京宣布成功进行“波塞冬”核动力无人潜航器试验。

　　10.生活小贴士]买冲锋衣要看透湿率/透湿率是指冲锋衣面料在一定时间内允许水蒸气通过的能力。这个指标对于户外活动尤为重要，因为在运动过程中，人体会产生大量的热量和汗水，如果不能及时排出，会导致潮湿和不适。透湿率通常以克/平方米/24小时为单位来衡量。透湿率越高，说明面料的透气性越好，能够更快地将汗水排出，保持人体干爽。

　　11.吃不了自律的苦，就会吃平庸的苦。自律的过程或许煎熬，就像在黑暗中独自前行，但它能将你的每一份努力都沉淀为长期价值。待到量变引发质变的那天，你收获的不仅是达成目标的喜悦，更是掌控人生的底气。自律的苦，值得吃，更要主动吃，坚持吃。

　　美好的一天从自律开始！