1.要闻：中共中央政治局1月30日召开会议，审议《中央政治局常委会听取和研究全国人大常委会、国务院、全国政协、最高人民法院、最高人民检察院党组工作汇报和中央书记处工作报告的综合情况报告》。中共中央总书记习近平主持会议。

　　2.国家统计局：2025年，全国规模以上文化及相关产业企业实现营业收入152135亿元，比上年增加10451亿元，增长7.4%。

　　3.关注：2025年财政收入21.6万亿元，27个地区正增长，计算机、科研服务业成纳税大户。

　　4.国家能源局：截至2025年底，我国新型储能装机比2024年底增长84%，与“十三五”末相比增长超40倍，实现跨越式发展。

　　5.聚焦：市场监管总局集中发布第五批直播电商领域典型案例。典型案例显示，成都快购科技有限公司被罚超2600万元。

　　6.国家医保局：2025年1月至12月职工医保个人账户共济人次4.64亿，金额687.7亿元。

　　7.农业农村部：长江十年禁渔实施五年来，长江江豚已恢复至1426头，比2022年调查时增加177头。

　　8.美媒：美国总统特朗普提名美联储前理事凯文·沃什为下任美联储主席，这一提名还需获得参议院批准。

　　9.国际：乌克兰总统泽连斯基回应俄方邀请其前往莫斯科时表示，他正式邀请俄罗斯总统普京来基辅谈判，并称不可能在俄罗斯莫斯科与普京会面。

　　10.[生活小贴士]5个看起来很放松的行为，其实很耗损气血/①频繁玩手机。中医认为“久视伤血”，这里的血就是肝血。眼睛能看得清楚，全靠肝血滋养和肝气疏泄。②老躺着想事情。“思伤脾”，思虑过度会造成脾的运化失常，时间长了，脾气虚弱，气血就会不足。③泡脚出一身汗。睡前泡脚暖身助眠，但如果因为水温高或泡脚时间长而出大汗，身体过热会导致阳气升发，气血外张。④边吃饭边追剧。吃饭看电视会导致注意力被吸引，让未充分咀嚼的食物进入胃里，加重胃肠运化负担。⑤一躺躺一天。“躺久了感觉浑身没劲”不是错觉。中医认为“久卧伤气、久坐伤肉”。

　　11.真正厉害的人，懂得“磨刀不误砍柴工”的道理。在做决定之前，他们往往会先给自己一段沉下心来充分思考的时间。他们明白，与其不动脑子做十件半途而废的事，不如下功夫把一件事想清楚、办利索。做事前，他们会梳理前因后果，预判可能出现的问题，制定周全的计划；遇到突发状况，也不会慌不择路，而是先冷静分析利弊。

　　美好的一天从沉下心思考开始！