1.要闻：5日下午，中共中央总书记、国家主席习近平在人民大会堂同来华进行国事访问的老挝人民革命党中央总书记、国家主席通伦举行会谈。

　　2.聚焦：《国务院办公厅关于加强监管防范风险促进私募投资基金高质量发展的指导意见》公布，私募基金监管迎系统性升级。

　　3.商务部：2026年我国将举办超过100场“出口中国”活动，其中还将在白俄罗斯和德国分别举办境外专场活动，为各国企业扩大对华出口搭建平台。

　　4.外交：5日，外交部针对中国黄岩岛的有关提问表示，黄岩岛是中国的固有领土，中国对黄岩岛及其附近海域拥有无可争辩的主权。

　　5.政策：国家医保局公开发布《职工基本医疗保险个人账户跨省共济经办规程（试行）》，对职工医保个账跨省共济的额度、使用、结算等进行明确规定。

　　6.市场：针对近日媒体反映的“望奎双汇猪肉抗生素超标问题”，国务院食安办高度重视，会同公安部、农业农村部、市场监管总局成立工作组，赴实地督促指导核查处置工作，严肃查处违法违规行为，切实守牢食用农产品质量安全底线。

　　7.社会：国家市场监管局近日印发通知，要求组建外卖骑手“食品安全监督队”，择优选聘外卖骑手加入监督员队伍，增强多元共治合力。

　　8.国际：当地时间5日，俄罗斯总统普京表示，其与泽连斯基会晤的前提是必须先找到解决冲突的方案。普京说，俄罗斯需要的是着眼长远的协议，而不是冲突的短期停歇。

　　9.外媒：澳大利亚旅游杂志《澳大利亚休闲管理》5日援引世界旅游业理事会（WTTC）最新发布的《2026年经济影响研究报告》称，中国正崛起为亚太地区旅游的标杆。

　　10.[生活小贴士]多吃全谷物食物的好处/提倡大家多吃全谷物食品，是因为谷皮和胚芽里藏着谷物绝大部分的膳食纤维、B族维生素和矿物质。谷物被碾磨成精米白面后，B族维生素和矿物质损失了60%~80%，膳食纤维几乎全没了。这些被丢掉的东西，正是如今人体容易缺乏、对维持肠道健康和代谢健康都必不可少的营养物质。吃全谷物食品，能减慢血糖上升速度，延长饱腹感，促进肠胃蠕动。长期适量摄入全谷物，对控制体重、降低心血管病和肠癌等疾病发病风险都有明确证据支持。

　　11.心若沉静，万般纷扰不过是过眼云烟，前路自然开阔。从容的人，热衷于把生命看作一场体验。当你把心中的念头都清空，只专注于眼前这一件事，你的全部能量就会汇聚于一点。这股力量，足以穿透一切，解决任何难题。

　　美好的一天从心静开始！